إذا تصحى وظهرك مشدود أو تحس بألم أسفل الظهر، فأول شي يخطر في بالك «أحتاج مرتبة طبية». لكن المرتبة الطبية مو بس مرتبة صلبة، وكثير من الناس يختارون صلابة أعلى من اللي يحتاجونها فيزيد الضغط على الكتف والحوض. في هذا الدليل نشرح وش تعني المرتبة الطبية، وكيف تختار الصلابة المناسبة لظهرك ووزنك، وأي موديلات عندنا تناسبك.
المرتبة الطبية الصح هي اللي تخلي العمود الفقري مستقيم وأنت نايم. لأغلب الناس مع آلام أسفل الظهر تكون متوسطة الصلابة أو صلبة حسب الوزن ووضعية النوم. أصحاب الأوزان العالية يحتاجون صلابة أعلى ونوابض قوية، ومن ينام على جنبه يحتاج سطح أنعم شوي يريح الكتف. وإذا عندك حالة صحية في الظهر استشر طبيبك قبل الشراء.
أولاً
وش يعني «مرتبة طبية»؟
«طبية» وصف تجاري يُستخدم للمراتب اللي تعطي دعم ثابت للظهر وتحافظ على استقامة العمود الفقري. يعني المرتبة ما تخلي الحوض ينزل تحتك، وما تضغط على الكتف لدرجة الألم. وهذا يعتمد على شيئين: درجة الصلابة، ونوع الدعم اللي تحت القماش.
المرتبة تساعدك تنام براحة وتقلل الضغط، لكنها مو علاج. إذا الألم مستمر أو ينزل للرجل راجع الطبيب.
ثانياً
كيف تختار الصلابة المناسبة لظهرك؟
القاعدة البسيطة: لو استلقيت على ظهرك وحطيت يدك تحت أسفل ظهرك، المفروض تدخل يدك بصعوبة. إذا دخلت بسهولة فالمرتبة صلبة زيادة عليك، وإذا ما قدرت تدخلها أبداً فالمرتبة لينة وحوضك نازل.
- ألم أسفل الظهر مع وزن متوسط: تناسبك غالباً المراتب المتوسطة الصلابة.
- وزن عالي أو تحتاج دعم ثابت: تناسبك المراتب الصلبة بنوابض قوية وحواف ثابتة.
- ألم في الكتف وتنام على جنبك: لا تبالغ في الصلابة، المتوسطة أو المتوسطة الليونة تريح الكتف أكثر.
ثالثاً
الوزن ووضعية النوم يغيّرون الاختيار
- على الظهرتوازن بين النعومة والدعم، والمتوسطة الصلابة هي البداية الصح.
- على البطنتحتاج سطح ثابت يمنع الحوض من النزول، فاختر متوسطة الصلابة أو صلبة.
- على الجنبتحتاج سطح يغوص فيه الكتف شوي، فالصلابة العالية جداً ممكن تتعبك.
- وزن عالياطلع درجة في الصلابة، واختر نوابض فولاذية أو مترابطة قوية.
وإذا تنامون اثنين بوزنين مختلفين، فالنوابض الجيبية المنفصلة تدعم كل جهة لحالها وتعزل الحركة.
رابعاً
أنواع الدعم داخل المرتبة الطبية
نوابض مترابطة Bonnell
نوابض حديدية متصلة ببعض تعطي سطح ثابت ودعم قوي، ومناسبة لمن يحب الإحساس الصلب.
نوابض جيبية منفصلة
كل نابض يشتغل لحاله، فتدعم الجسم حسب الضغط في كل منطقة وتعزل حركة الشريك.
لاتكس طبيعي
مادة مرنة ترد بسرعة وتدعم الجسم بدون ما يغوص، وتعطي إحساس صلب ومريح.
إسفنج عالي الكثافة
طبقات إسفنج مضغوط تعطي دعم ثابت، وتُستخدم في المراتب الطبية بدون نوابض.
خامساً
موديلات طبية عندنا تناسب آلام الظهر
| الموديل | الصلابة | تناسب |
|---|---|---|
| باك سبورت · 31 سم | صلبة | الأوزان العالية |
| سوبر جامبو · 28 سم | صلبة | دعم قوي بنوابض فولاذية |
| سوبر بلس المطورة · 28 سم | صلبة | من يحب نوابض Bonnell |
| جود لايف · 28 سم | صلبة | دعم الظهر مع لاتكس طبيعي |
| أمباسادور · 24 سم | صلبة | لاتكس طبيعي بدون نوابض |
| فورمال بلس · 22 سم | صلبة | ثنائية الوجه وتنقلب |
| مخصوص بلس المطورة · 24 سم | متوسطة الصلابة | دعم الظهر بنوابض Bonnell |
| مخصوص جامبو · 23 سم | متوسطة الليونة | من يبي دعم طبي بإحساس أنعم |
المواصفات الكاملة والمقاسات والضمان لكل موديل في صفحته، وتقدر تشوف كل الخيارات في قسم المراتب الطبية.
سادساً
علامات إن مرتبتك تحتاج تغيير
- تصحى متعب أو بألم يخف بعد ما تتحرك شوي.
- فيه هبوط واضح في مكان نومك أو الأطراف صارت تنزل.
- تسمع صوت النوابض أو تحس فيها.
- تنام أحسن في مكان ثاني غير سريرك.
جرّب الصلابة قبل ما تقرر
الصلابة إحساس شخصي، وأفضل طريقة تختار فيها إنك تستلقي على المرتبة بوضعية نومك عشر دقائق. زورنا في معرضنا بالرياض وجرّب بنفسك.
أسئلة شائعة
أسئلة عن المراتب الطبية
هل المرتبة الطبية لازم تكون صلبة جداً؟
لا. المهم إن العمود الفقري يبقى مستقيم. الصلابة الزايدة ممكن تضغط على الكتف والحوض، وكثير من الناس يرتاحون على المتوسطة الصلابة.
كم ارتفاع المرتبة الطبية المناسب؟
الارتفاع مو هو اللي يحدد الدعم. فيه مراتب صلبة بارتفاع 22 و24 سم ومراتب أعلى منها. اختر حسب الصلابة ونوع الدعم، وتأكد إن الارتفاع يناسب سريرك.
هل أحتاج لباد فوق المرتبة الطبية؟
إذا حسيت المرتبة صلبة زيادة، اللباد يضيف طبقة نعومة بدون ما يلغي الدعم اللي تحتها. وواقي المرتبة يحميها من البقع والرطوبة.
كم مدة الضمان على المراتب الطبية؟
تختلف حسب الموديل، والمدة مكتوبة في صفحة كل منتج وتفاصيلها في سياسة الضمان.
هل أقدر أقسط المرتبة؟
نعم، تقسط مع تابي وتمارا عند الدفع، والتوصيل مجاني لجميع المراتب.
تسوق حسب احتياجك
المعلومات في هذا الدليل عامة وتساعدك في المقارنة، ومواصفات كل موديل وضمانه مذكورة في صفحة المنتج. المرتبة لا تغني عن استشارة الطبيب إذا عندك حالة صحية في الظهر أو المفاصل.